在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种中断而损失的时间，在每半场结束前额外增加的比赛时间。但补时并非简单地“加回所有中断时间”，而是由主裁判根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条进行综合判断。
补时长短如何确定？
裁判主要考虑以下几类中断情况：球员受伤接受治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间、处理场外干扰等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能计1-2分钟，而VAR长时间回看也可能导致额外补时。但需要注意的是，裁判不会机械累加每一秒中断时间，而是依据“实质性损失时间”进行估算，并保留一定裁量权。因此，即使比赛中断频繁，补时也未必与总中断时长完全一致。
执行原则与常见误解
补时时间由第四官员在场边举牌示意，但这只是“最低补时”，主裁判有权在该基础上继续延长——比如补时阶段再次出现犯规或进球，比赛仍会继续。这也是为何有时“补时5分钟却踢了7分钟”的原因。此外，补时并不保证所有中断都能“补回来”，其核心目的是恢复比赛的公平性，而非精确计时。球迷常误以为“只要中断就该补足”，但实际上裁判更关注是否影响了比赛流畅性和攻防机会。
值得注意的是，近年来IFAB鼓励裁判对拖延时间行为采取更严格尺度，包括门将持球超6秒、故意慢发任意球等，这些都可能被计爱体育app入补时考量。最终，补时长短虽有规则依据，但本质上仍是裁判基于现场判断的主观裁量，这也使其成为比赛中最具争议又最依赖经验的环节之一。
